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Détox & Régénération

Une semaine rien que pour vous!
Du 19 au 25 octobre 2019
Une semaine rien que pour vous!

Retrouvez l'équilibre du corps et de l'esprit. Profitez de la synergie du jeûne, du yoga et de la méditation pour vous offrir une véritable cure de jouvence!

Public concerné :

Aucune expérience préalable n'est requise, seule compte l'envie de participer.
Avant le séjour:
Vous recevrez une préparation alimentaire qui va amener progressivement et en douceur votre organisme vers le jeûne.
Le jeûne proposé est de type Buchinger. Un petit peu de jus de fruit proposé le matin, des tisanes et de l'eau la journée et un bouillon de légumes le soir. La cure peut être adapté suivant votre ressenti pendant la semaine. Elle peut évoluer vers une cure de jus ou une mono diète.

Une journée type:


Ateliers / Activités
9h00-10h30 Séance d'1h30 de Yin Yoga.
11h30 Départ en ballade (2-3h sur un terrain facile) pour s'oxygéner et découvrir les environs.
14h30 Retour au gîte. Temps de repos.
17h30 Des discussions autour du jeûne, de l’alimentation, de la santé et du bien être. Vous apprendrez les bonnes pratiques pour prolonger les bien faits du jeûne et conserver la santé au quotidien.
19h00 Bouillon de légumes.
19h30-21h Séance d'1h30 de Méditation Sonore.
Le dernier jour, avant de rompre le jeûne, nous préparerons le repas de reprise ensemble. Vous découvrirez des recettes simples et saines avec des astuces pour que vos plats soient savoureux.

Le programme.

Laurianne Félicité
Enseignante de Yin Yoga
Diplômée de l'école de yoga Van Lysebeth, cela fait 18 ans qu'elle partage sa passion du yoga. Durant ce séjour, son objectif est de vous proposer des pratiques qui vous aident à vous détendre, à vous régénérer, à bien supporter le jeûne, à gagner en force et en souplesse, à entrer en contact avec la globalité de votre Être. Elle organise ses séances, choisi les postures et exercices pour que chaque jour, vous vous sentiez au meilleur de votre forme!
Iannis Psallidakos
Praticien Méditation Sonore
L’univers musical si cher et si présent dès sa prime enfance (en Grèce, son pays natale), a toujours eu une place intime et primordiale dans sa vie de tous les jours. Depuis ses premiers souvenirs, le chant était toujours là; un rituel mélodique, spontané, quotidien. Sa rencontre avec le yoga, la relaxation et la méditation fut révélatrice. Le chemin de la pleine conscience en harmonie et en accord avec la Vie, lui permet de découvrir et d’affiner son écoute intérieure ; une écoute vers un monde qui palpite, qui vit, qui vibre, vers en monde sonore, rythmique, chef d’orchestre de nos vies.
Alexandre Tonnelier
Accompagnateur Jeûne
Accompagnateur Jeûne et Randonnée formé auprès de l’ISPUNAT, Alexandre partage ses conseils et connaissances autour de la pratique du jeûne et de l’alimentation saine, simple et pleine de saveurs, acquises ces dernières années lors de ses diverses formations, pratiques et expérimentations. Pour lui le jeûne est un moment propice pour faire une pause, sortir de son environnement habituel et prendre le temps de réfléchir, de se déconnecter. Il procure la lucidité et l’énergie pour repartir sur de nouvelles bases.

Les intervenants.

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